雖說(shuō)“民以食為天”很多人覺(jué)得只要吃飽就可以了，蔬果什么的其實(shí)都不重要。

但是如果告訴你：每年因?yàn)槭吖麤](méi)有吃夠而死亡的人數(shù)約有200萬(wàn)，你還會(huì)覺(jué)得每天的蔬果吃不夠是一件很隨意的事情嗎？

世界權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)布了全球飲食領(lǐng)域的首個(gè)大規(guī)模重磅研究——195個(gè)國(guó)家和地區(qū)飲食結(jié)構(gòu)造成的死亡率和疾病負(fù)擔(dān)。

數(shù)據(jù)顯示：20%的人死亡是因?yàn)椴粫?huì)吃飯！其中，光是2017年一年：

→因?yàn)楦哜c飲食而死亡的人口約有300萬(wàn)，

→因?yàn)殡s糧吃太少而死亡的約有300萬(wàn)，

→因?yàn)樗麤](méi)吃夠而死亡的約有200萬(wàn)。

其中中國(guó)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)而導(dǎo)致的心血管疾病死亡率、致癌率均排在人數(shù)大國(guó)第一名。所以吃不夠蔬果的后果真的很?chē)?yán)重。

成年人每天應(yīng)吃多少蔬果？

《中國(guó)居民膳食指南（2016）》推薦量是成年人每天半斤水果一斤菜（每天應(yīng)吃新鮮蔬菜300~500克，水果200~350克，其中深色蔬菜應(yīng)占蔬菜攝入總量的一半以上）。

嬰幼兒、兒童每天應(yīng)吃多少蔬果？

根據(jù)相關(guān)指南建議：7個(gè)月~12個(gè)月的孩子每天攝入25~100克蔬菜和25~100克水果；

1~2歲的孩子每天攝入50~150克蔬菜和50~150克水果；

2~3歲的孩子每天攝入200~250克蔬菜和100~150克水果；

4~6歲的孩子每天攝入250~300克蔬菜和150克水果。

6歲以上，每天可安排300-500克蔬菜，200-300克不等的水果。

一份蔬菜美食擺在面前，無(wú)論是孩子還是大人，怕是都控制不住自己那顆想要吃菜的欲望吧~還是希望大家可以盡量的多吃蔬果，以來(lái)維持更好地身體狀態(tài)~但也要洗干凈，以防農(nóng)藥殘留對(duì)身體造成損害。

競(jìng)道農(nóng)藥殘留檢測(cè)儀依據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)方法（GB/T5009.199-2003）以及世界衛(wèi)生組織WHO、世界糧農(nóng)組織FAO殘留農(nóng)藥檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)、世界環(huán)境保護(hù)局EPA參照攝入量等要求來(lái)設(shè)計(jì)。采用酶抑制率比色法對(duì)水果、蔬菜等農(nóng)林產(chǎn)品中有機(jī)磷和氨基甲酸酯類(lèi)農(nóng)藥含量進(jìn)行快速準(zhǔn)確的檢測(cè)。

廣泛應(yīng)用于主要用于蔬菜、水果、茶葉、糧食、農(nóng)副產(chǎn)品等食品中有機(jī)磷和氨基甲酸酯類(lèi)農(nóng)藥殘留的快速檢測(cè)；此外還可用于果蔬茶生產(chǎn)基地和農(nóng)貿(mào)批發(fā)銷(xiāo)售市場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)檢測(cè)，餐館、學(xué)校、食堂、家庭果蔬加工前的安全速測(cè)等。

本文網(wǎng)址：http://www.hztiandi.com/xwzx/765.html